ps wasal a zyje w irl od 6 lat heheh i wiele widziałem.....i jak pracowałem w BDS to było 6 dni pracy około 55 godzin,,,,, jeden dzien wolny i w dzien wolny dzwonili by isc do pracy bo ktos gdzies tam nie przyszedł.....tak wiec nie mów mi czy znam temat......chyba ze mowisz o statiku o tych menelach co siedza w budzie jak psy i jada 4x........min [...]
[...] stopniu zaczynają one zastępować glukozę i oszczędzać jej rezerwy dla podtrzymania procesów energetycznych, przebiegających w pracujących mięśniach oraz prawidłowej pracy mózgu i całego układu nerwowego. Wprawdzie kwasy tłuszczowe dostarczają dwa razy więcej energii, aniżeli glukoza, to jednak mają jeden podstawowy mankament: nie [...]
[...] moge jesc miecho codziennie i duzo Wczoraj bylam w Portland. Wiecej sie nachodzilismy niz powspinalismy ale bylo wesolo i odpoczelam od codziennych stresow, obowiazkow i pracy. Maszerowalismy po kamieniach, pagorkach, urwiskach. Mialam chyba z 15kg w plecaku wiec mam dzis zakwasy calego ciala Niestety, zaziebilam sie porzadnie krtan... [...]
[...] świeże powietrze i zacisze domowe do trenowanie. Z tego wybrałem tabate i Hitt do pobudzenia metabolizmu i żeby wzmocnić mój brzuch robię 6 weidera. Dodatkowy jest teraz w pracy i próbuje CKD. W ziołem do pracy 4 piersi z kurczaka i tylko sałatki warzywne. Musze stwierdzić że idzie przeżyć bez ww. Jak bym miał za duże spadki wagi lub BF to mogę [...]
[...] nie dzialaja prawie wcale, a nacpany czy 50cio kg czy 200to po parunastu sekundach kazdy tak samo splywa ;] ale co zrobic jednej rzeczy ktorej sie nauczylem to dystansu do pracy przestalem brac to do siebie kiedy mi ktos dokucza ;] w gebie kazdy jest mocny do czynu przechodzi malo ktory pajac wiec nauczylem sie ich poprostu olewac ale wierz mi [...]
jeden przykładowy dzień z diety - około 175g białka i 2438 kcal (nie liczyłam masła do posmarowania bułki ) oceniajcie, krytykujcie, poprawiajcie p1a przed wyjściem do pracy bułka z masłem i wędliną 100g - 8,8g białka; 294 kcal 30g - 10g; 66 kcal pomidor 100g - 1g; 20 kcal serek wiejski 200g - 22g, 194 kcal [...]
[...] Rezende nie ukrywał zamierzeń Gustavo przed prasą, pokazując jednocześnie skuteczność stosowanych metod, które mówią, że jeśli ktoś lubi wygrywać, nie boi się ciężkiej pracy. Skontaktowałem się z Gustavo, aby porozmawiać o powrocie do drużyny narodowej, ale brazylijski środkowy unika jasnych deklaracji. Zdaje sobie sprawę z tego, że będzie [...]
[...] 2 normalne) 5posiłek-gołąbek 6posiłek-biały ser+pół garści rodzynków Piątek: 10 min. II zakres -ten dzień to porażka ale jakoś wyszedłem z tego,rano zaspałem do pracy,więc nie zdążyłem uszykować jedzonka,po pracy chciałem zrobić trening ale nie było czasu,nawet nie wiedziałem czy zdążę na autobus do domu,po pracy przyszedł mi na myśl [...]
czesc kochani...dziś wrocilam o 6:30 z pracy a wstałam dzień wcześniej o 7 rano dziś jem przez to co dwie godziny zeby zjesc te 6 posilkow... jutro idę na 16 godzin do pracy i to jest minimum, moze sie zdarzyć ze do rana bedziemy siedzieć. wczoraj w pracy o 2 zjadłam prazone migdały ale było tego dosłownie troszeczkę jakieć 6 gram.No ale migdały [...]
[...] opróżnienia organizmu, również dlatego że po wstaniu z łóżka dochodzi do pionizacji ciała, ucisku mas kałowych na odbytnicę. Niestety pośpiech, przygotowania do wyjścia do pracy czy też szkoły powoduje hamowanie odruchu organizmu, i wstrzymanie wypróżnienia. Po pewnym czasie dezorganizacji pracy organizmu ten poranny odruch zanika. Powstają [...]
[...] O przysiadach można napisać bardzo wiele powstają na ten temat całe artykuły ale do rzeczy. Czym jest przysiad ? Jest najcięższym siłowo ćwiczeniem angazującym całe ciało do pracy , tak, to nie ćwiczenie tylko na uda jak wiekszość myśli ale także pośladki , dwugłowe, prostowniki grzbietu, cały brzuch jak stabilizator, nie wspominając oczywiście o [...]
[...] odbębnić lekcje i z tego że w zasadzie nie widziałem w nauce większego celu, zamiast na szkole wolałem sie skupiać na treningach gdzie trener bardziej sie przykładał do pracy z nami niż nauczuyciele. Trenowałem wtedy 3 raz w tygodniu+codziennie w domu trening siłowy i często chodziłem biegac z kumplem, po roku zacząłem jeździć na zawody i [...]
udało mi sie ułozyc dietke wiem ze trzeba poprawki porobic tak wiec prosze w tym o wasza pomoc;) : Posiłek 1: 5:00 bo tak wstaje do pracy mleko 1,5% 250ml Płatki owsiane 100g 2 jaja kurze gotowane na twardo to bd 120 g srednio rodzynki suszone 20 g B/T/W 29g,17g,88g Posiłek 2: 8:30 w pracy Odzywka typu gainer PROFI WHEY MASS Z OLIMPU 50g tran ? [...]
[...] roboli. Pytam sie kierownika odpowiedzialnego za tego typu rzeczy i za kontakty z nami. Czy nasze ludki maja spis tych gosci bo z tego co wiem pracuja rowniez poza godzinami pracy obiektu. Kier: Ee... Zaraz to zalatwie Przychodzi jeden pracownik firmy x, stoje ja i kier. Kier: Psze Pana, prosze spisac mi ludkow ktorzy beda sie tutaj pojawiac i [...]
[...] klasa. Przy pootrząsaniu robi się torcie piane, ale zaraz schodzi. OCENA: smak - 10/10 rozpuszczalnośc 9/10 Pytania od Doroty Galińskiej: 1. Jak czuliście się podczas pracy nad swoją sylwetką? Czułem się dobrze, chęci są zawsze:) Motywacja na wysokim poziomi z racji ze to test sponsorowany oraz ze status rywalizacji. Pojawiło się 2-3 dni [...]
[...] są i firmy co płacą grosze, ale po co się do takiej przyjmować? ""NIE MA PRACY I POLSKA TO g****" - człowieku rusz swoje 4 litery " myślisz ze nie łaziłem i nie szukałem pracy w PL? ale jak mam zapie*dalać cały mieśiąć za parę groszy, byle od wypłaty do wypłaty to pie*dole nie robie %-) sam odpowiedziałeś na to "INTELIGENCJI LUDZI. Którzy nie [...]
jeden posiłek dziennie, dużo coca-coli... szkoda, że nie dopisałeś jeszcze 5 piw dziennie :-) Jeśli masz czas na colę, to na posiłek też. Rano zjadasz śniadanie, do pracy robisz sobie takie coś: 6 jaj, 0,5l mleka, szklanka płatków owsianych, żurawina, orzechy, rodzynki, banan, marchew, wiórki kokosowe, kakao... cokolwiek co Ci smakuje... miksujesz [...]
[...] cały arsenał klasyczne przysiady, półprzysiady, hackprzysiady, przysiad przedni. Którykolwiek byśmy nie wybrali atakuje on głównie właśnie mięśnie czworogłowe natomiast w pracy przy szerzej rozstawionych nogach włączają się do pracy również przywodziciele, co nie znaczy, że w pozostałych ćwiczeniach są całkiem wyłączone z pracy. Jak powinien [...]
anubis - };-) Ogólnie na temat szkoły i pracy powiem tak. Chodziłem do pracy, chodzę do szkoły i szczerze powiedziawszy, wolę po prostu prace. Kto jak woli. Ale dla mnie siedzenie w szkole, to po prostu monotonia. W pracy zawsze masz jakieś nowe zajęcie, a nie w kółko to samo. Po za tym praca to nie taka presja jak szkoła. I co najważniejsze, w [...]
Czy i w jaki sposob dotknal was kryzys swiatowy?
